최근 연구에 따르면 장 건강은 우리의 정신 건강과 기분에 직접적인 영향을 미친다. 장내 미생물은 장-뇌 축을 통해 뇌와 신경계에 신호를 전달하며, 식이섬유와 발효식품 섭취가 이러한 균형을 유지하는 데 중요한 역할을
최근 연구에 따르면 장 건강은 우리의 정신 건강과 기분에 직접적인 영향을 미친다. 장내 미생물은 장-뇌 축을 통해 뇌와 신경계에 신호를 전달하며, 식이섬유와 발효식품 섭취가 이러한 균형을 유지하는 데 중요한 역할을